Вы думаете, что сможете ужиться с человеком, у которого есть зависимое расстройство личности? К сожалению благодаря такому сожителю у вас каждый день будут появляться новые проблемы, которые в итоге доведут вас до нервного срыва.
«Я без тебя жить не смогу! Если ты от меня уйдёшь, я не смогу ни есть, ни пить. Как мне быть без тебя, я не представляю…»
Человек с зависимым расстройством личности буквально признаётся, что вы обязаны его оберегать и всячески ублажать. И если вы уже состоите в отношениях с таким человеком, то их смело можно назвать нездоровыми. Но не всё потеряно — сейчас я расскажу, как выкарабкаться из этой ситуации.
Что такое зависимое расстройство личности?
Это потребность человека в избыточном уходе, заботе и поддержке. Доходит вплоть до того, что человек не может сам о себе позаботиться и начинает буквально зависеть от ухаживающей за ним персоны.
Есть 7 основных критериев, по которым диагностируется это расстройство.
Зависимый человек:
- Боится решать за себя, поэтому перекладывает эту ответственность на близкого человека
- Постоянно подстраивается под интересы и увлечения других людей
- Не может принимать решения без помощи и подбадривания окружающих
- Боится одиночества, так как чувствует себя неспособным к самостоятельной жизни
- Боится быть брошенным близким человеком, который оказывает помощь и поддержку
- Не может выражать несогласие, так как боится потерять поддержку и помощь
- Готов идти на огромные уступки, лишь бы получать поддержку
- Если завершаются прежние отношения, то сразу заводит новые, чтобы получать поддержку и помощь
Если состояние человека соответствует 5 или более критериям, то можно смело сказать, что у него есть зависимое расстройство личности.
Причины развития зависимого расстройства личности
Очень часто зависимое расстройство личности развивается из-за родительской гиперопеки.
Гиперопека — это чрезмерный уход и забота о ребёнке. Его кормят с ложки до сознательного возраста, делают за него домашнее задание, прибирают за ним разбросанные игрушки и тп. Родители не позволяют ребёнку самостоятельно решать собственные проблемы, из-за чего дитятко вырастает неприспособленным к самостоятельной жизни.
Но есть ещё одна проблема. Родители своей гиперопекой внушают ребёнку, что сам он свои проблемы решить не может, что всё приходится делать за него. И поэтому он подсознательно воспринимает гиперопеку, как критику: «Ты не сможешь. Ты слабый/глупый. У тебя не получится. Ты сломаешь/прольёшь/порвёшь«.
В результате такого воспитания получается избалованный персонаж, который вдобавок чувствует себя глубоко беспомощным и неуверенным в себе.
Особенности зависимого расстройства
«Зависимого» человека легко определить по нескольким критериям…
Всегда в отношениях
Пациент никогда один не останется. Так как он привык к гиперопеке, то всегда находится в поисках опекуна. И если разрываются одни отношения, то пациент как можно скорее заводит новые. И они не обязательно должны быть любовные, потому что для пациента самое главное, чтобы за ним был уход.
Чужие интересы
У пациента почти нет своих интересов и увлечений. Ему нравится всё то, что нравится его опекуну. Сначала может казаться, что их интересы просто схожи.
Но если вдруг новый опекун сменил старого… О чудо! Желания пациента невероятным образом совпадают с желаниями нового опекуна. На самом деле пациент просто подстраивается под человека. Так привычнее, так проще.
Завидует и терпит
Чувство беспомощности и собственной бесполезности заставляет его страдать от мысли, что все вокруг намного лучше его. Пациент завидует даже самым серым и посредственным людям.
Пациент сильно недооценивает свои способности и переоценивает чужие.
Из-за этого он не может завести здоровые знакомства и отношения — он постоянно испытывает зависть. Пациент может даже ненавидеть своего опекуна, но страх быть брошенным не позволит ему высказаться.
Лишь бы кто-то помогал
Он не может предъявлять требования к окружающим людям из-за страха одиночества. Поэтому пациент без проблем может попасть в компанию наркоманов или завести отношения с серийным убийцей.
Пациент неадекватно воспринимает своё окружение. Он подсознательно оценивает и выбирает человека по тому, может ли он оказывать постоянную помощь и поддержку. А характер, поведение и цели партнёра воспринимаются пациентом, как что-то второстепенное.
Лечение зависимого расстройства личности
Цель — выработка у пациента самостоятельности, новых навыков и повышение самооценки.
Влияем на психику пациента
Нужно активно опровергать мнение пациента о самом себе. Так как у него низкая самооценка, значит нужно её повышать. Убеждайте его в том, что он самостоятельный, умелый, развитый и пр. Внушайте ему, что он недооценивает свои способности, что на самом деле он имеет большой потенциал.
Поначалу он будет отрицать все свои положительные качества. Но со временем ваши слова застрянут у него в голове, и он будет полностью уверен, что он способный и самостоятельный.
Если всё время человеку говорить, что он «свинья», то он действительно в конце концов захрюкает.
Максим Горький
Помимо этого нужно избавить пациента от страха принимать важные решения. Для этого нужно напомнить ему, что он уже их принимал, и от решений этих всем было только хорошо. Возможно, придётся выдумать историю для убеждения пациента. Нам нужно, чтобы пациент «вспомнил», что он, оказывается, очень даже умный и умелый.
Исправляем ошибки его родителей
Пациент привык, что он всегда получает помощь и поддержку, если делает грустные просящие глазки. Ваша задача — разрушить эту установку. Вы должны требовать.
Поначалу это будет шоком для пациента. Держите в голове, что такой нежданчик позитивных эмоций у пациента не вызовет. Этот период нужно перетерпеть, потому что в это время происходит адаптация.
Время от времени оставляйте человека дома одного, заставляйте его готовить для себя пищу, оплачивать свои счета, делать покупки и тп. Не забывайте хвалить пациента за его успехи — покажите, что вы цените его самостоятельность.
И ни в коем случае не ведитесь на мольбы, слёзы, обещания и пр. Так пациент манипулирует вашими эмоциями, чтобы вернуть прежний зависимый образ жизни. Если вы покажете свою упёртость и настойчивость, пациент постепенно будет сдаваться и привыкать к положению дел.
Запомните! Нельзя копировать поведение его родителей. Вам нужно перестать быть опекуном. Если вы вновь начнёте жалеть и баловать пациента, то только ещё сильнее закрепите его зависимость.
Вырабатываем самостоятельность
Нужно ежедневно обучать пациента новым навыкам.
Сначала вырабатываем способности по шаблонам: помыть грязную посуду, погладить свою рубашку, прибрать в гостиной. Если пациент справляется с этими задачами, то постепенно выходим за рамки домашнего быта. Например, сходить к знакомой и отдать долг, отправить бумажное письмо прабабушке, положить деньги на карту.
Затем постепенно усложняем — дайте пациенту задание без чётких установок. Например, отправьте его в магазин, чтобы он сам на свой вкус выбрал и купил продукты для ужина. Наша цель, чтобы человек в процессе выполнения думал своими мозгами. Поэтому не давайте ни подсказок, ни намёков — позвольте ему самому принимать решения.
Обязательно хвалите пациента за его прогресс. Похвала за успехи выработает у него условный рефлекс «меня ценят и любят, когда я что-то делаю сам». И это будет для него хорошей мотивацией.
Знаете ли вы людей с зависимым расстройством личности? Какое впечатление они у вас оставили? Обязательно поделитесь этим в комментариях под статьёй!