Рубрики
Здоровье

Чем опасна веганская диета? Почему веганы должны есть мясо?

Многие веганы ежедневно испытывают нехватку витаминов и минералов в своём организме. А всё из-за отсутствия в рационе продуктов животного происхождения. Но проблемы со здоровьем не являются для веганов веской причиной, чтобы начать есть мясо.

Перед тем, как начать изучать веганов, нужно сначала научиться отличать их от вегетарианцев.

Вегетарианец ест преимущественно растительную пищу, но иногда ест яйца, рыбу, пьёт молоко.

Веган же ПОЛНОСТЬЮ отказывается от употребления пищи животного происхождения. Также веганы избегают предметов быта, одежды, косметики, при производстве которых использовались животные.

Почему человеку нужно есть животные продукты

В наш организм ежедневно должны поступать вещества, которые определяют наше самочувствие, телосложение, иммунитет и пр. И большинство из этих веществ содержится именно в продуктах животного происхождения. Этих продуктов веганы боятся, как огня.

Конечно, существуют специальные добавки, чтобы восполнять дефицит полезных веществ. Но кто захочет употреблять их в течение многих лет, лишь бы быть на одном уровне здоровья со всеядными людьми?

А сейчас разберём, каких элементов часто не хватает в организме вегана.

Незаменимые аминокислоты

Нехватка аминокислот в организме снижает иммунитет, память и умственные способности. Мясо и молочные продукты — самые доступные источники всех незаменимых аминокислот.

Веганы могут их получать из растительных источников, и покупают для этого орехи, бобовые, зерновые культуры и грибы. Но тут есть один подвох. Чтобы восполнить дефицит аминокислот, веган должен съедать за день по несколько килограммов растительной пищи. Никто из веганов столько за день не съест.

А всеядные и вегетарианцы могут съесть всего лишь 100 гр хорошего сыра, и таким образом получить дневную норму аминокислот.

Особенно классно, если этот сыр на макаронах.

Макароны с сыром

Витамин D

Витамин D содержится в рыбе, мясе, печени, яйцах. Растения, опять же, не содержат витамин D.

Витамин D позволяет усвоиться из пищи кальцию, который является основой здоровых зубов и костей. Нехватка этого витамина увеличивает шанс развития остеопороза.

Остеопороз — это заболевание скелета человека. Из-за него снижается масса и плотность костной ткани. Из-за этого шанс переломов увеличивается в несколько раз.

Остеопороз

Витамин D вырабатывается в коже, когда человек проводит время под солнцем. Но зимой очень сложно получить достаточно солнечного света, потому что небо в это время года заполнено густыми серыми облаками.

Поэтому зимой веганы очень часто ломают себе кости. А мясоеды спокойно едят своё мясо и не жалуются.

Витамин B12

B12 витамин
Продукты, богатые витамином B12

В растениях нет витамина B12. Поэтому неопытные веганы частенько испытывают его недостаток (около 80% веганов). А проявляется дефицит B12 в следующем:

  • вялость
  • нарушение памяти и мыслительных процессов
  • раздражительность
  • чувство онемения конечностей.
  • появление маленьких язв во рту
  • воспаление языка

В этом случае единственное спасение для вегана — это употреблять в пищу дрожжи либо определенные виды шампиньонов. Но ни один адекватный человек не станет включать эти продукты в ежедневный рацион питания. Поэтому вегану придётся искать дорогие пищевые добавки, при производстве которых не использовались животные материалы.

Веганы опасны не только для себя, но и для общества

Казалось бы, ничего страшного, что веганы едят там себе тихонько растительность и гробят своё здоровье. Проблема в том, что они активно пропагандируют своё мировоззрение. И, к несчастью, очень даже успешно.

я веган мем

Молодёжь, посмотрев на своего любимого блогера-вегана, решает тоже отказаться от всего животного. Вот только о последствиях такого образа жизни они не думают и в итоге теряют здоровье.

Но есть ещё одна большая проблема.

Иногда веганы или их дети нуждаются в лечении серьезных заболеваний. Но они не станут использовать препараты, которые тестировались на зверьках или имеют в себе животные компоненты (а это более 90% лекарственных средств). И уж детей своих лечить такими лекарствами они ни за что не позволят.

В итоге либо веганский ослабленный иммунитет самостоятельно побеждает болезнь, либо человек умирает.

И стоит после этого пропагандировать веганство? Только если вы ставите жизнь животного выше человеческой…

На самом деле веганы хотят есть мясо

женщина ест мясо

Даже у вегана есть внутреннее стремление есть мясо. И производители веганской пищи это знают.

Они выпускают в продажу «котлеты», «сосиски», «куриные наггетсы» из растительных продуктов. И это приносит им очень хорошую прибыль. Потому что веганов больше тянет на вид сочного мясного блюда, нежели на тарелку салата.

Задумайтесь об этом…


Пробовали ли вы веганскую диету? Какие были впечатления? Обязательно расскажите в комментариях, что вы об этом думаете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *