Рубрики
Здоровье Психология

Депрессивное расстройство: лечение и профилактика. Как выявить?

Современные подростки очень любят говорить, что находятся в депрессии. Вот только больше 90% из них даже не представляют, через какие страдания проходят люди с настоящим депрессивным расстройством.

Давай разберёмся, что это за болезнь и как же с ней справиться.

Что такое ДЕПРЕССИЯ?

Под депрессией подразумевают — рекуррентное депрессивное расстройство.

Рекуррентное — значит возвращающееся.

То есть при отсутствии лечения болезнь будет регулярно возвращаться. Это важно запомнить, потому что «одноразовой» депрессии не бывает.

Как проявляется депрессия?

Основные симптомы:

  • Сниженное настроение, которое длится не менее 2 недель
  • Отсутствие удовольствия от любимых занятий
  • Утомление от лёгких нагрузок, энергии в теле очень мало

Дополнительные симптомы:

  • Пессимистичный взгляд на своё будущее
  • Трудности в засыпании
  • Снижение самооценки
  • Трудно сосредоточиться на чём-то, сконцентрировать внимание
  • Тяга винить себя во всех бедах и несчастьях
  • Ухудшение аппетита
  • Мысли о самоубийстве или нанесению себе травм

ВАЖНО: Для подтверждения депрессивного расстройства, в прошлом обязательно должны быть 2 эпизода депрессии, каждый из которых длился не менее 2 недель. А между этими эпизодами должно быть несколько месяцев нормального самочувствия и настроения.

Потому что когда эпизод депрессии проходит, человек возвращается к полноценной жизни. Будто бы ничего и не было.

У депрессивного расстройства есть 3 степени:

  • Лёгкая степень (2-3 основных симптома + 2-7 дополнительных)
  • Средняя степень (2-3 основных + 3-7 доп.)
  • Тяжёлая степень (обязательно 3 осн. симптома + 5-7 доп.)

При лёгкой и средней степени депрессии лечиться можно амбулаторно (дома, но регулярно проверяться у врача). А при тяжёлой депрессии лучше лечь в стационар до полного выздоровления.

При тяжёлой степени депрессии человек не способен ходить на работу, общаться с родственниками или друзьями.

Также в редких случаях тяжёлой степени у человека могут быть галлюцинации и бред. Это самый тревожный сигнал — лечиться надо немедленно. Потому что больной становится опасен не только для себя, но и для окружающих.

Как правило у женщин депрессия появляется чаще, чем у мужчин. Это связано с большей эмоциональностью и гормональными перестройками (менструальный цикл, климакс). Наиболее подвержены депрессии женщины после 45 лет.

Женщина в депрессии

Лечение депрессии

Я выше сказал, что депрессивный эпизод проходит сам через 2-4 недели. Но для человека это слишком долго и мучительно.

Поэтому для ускорения процесса выздоровления и предотвращения возобновления депрессии применяют антидепрессанты и психотерапию.

Антидепрессанты

Антидепрессанты — препараты для лечения депрессии. Улучшают настроение больного, снижают уровень тревоги, тоски, вялости, а также улучшают аппетит и качество сна.

К основным антидепрессантам относятся:

  • Флуоксетин
  • Золофт
  • Пароксетин
  • Опра
  • Каликста
  • Вальдоксан

Также у каждого из этих препаратов есть несколько не менее эффективных аналогов.

Но без рецепта антидепрессанты всё равно тебе не продадут, поэтому даже не пытайся уговаривать фармацевта в аптеке.

Психотерапия

Психотерапия — создание для больного безопасных условий, в которых он может свободно рассказать доктору о своей проблеме.

Женщина на психотерапии

С помощью врача больной адекватно оценивает проблему и свою роль в ней. Затем делает выводы и принимает решения, которые меняют его жизнь.

Поэтому если чувствуешь, что у тебя или родственника есть депрессия, в ближайшее время обратись к врачу за помощью. Лечить депрессию самостоятельно очень трудно.

Сомнительные способы лечения депрессии

1) Физическая активность

На самом деле, эта очень хорошая идея. Физический труд всегда был отличным способом снять напряжение и стресс.

Проблема в том, что ты не сможешь заставить больного заниматься физическими нагрузками. Его тело изначально лишено энергии, он всегда утомлён. Ты же не думаешь, что он сейчас встанет и пойдёт рубить дрова?

Попытка не пытка. Но если видишь, что твои предложения потрудиться вызывают у человека только слёзы — лучше отступи.

2) Обильное общение с друзьями и родственниками

Человек с депрессией в большинстве случаев не станет делиться ни с кем своими проблемами. Так как многие люди не понимают переживания больного депрессией, одно неправильно сказанное слово может усугубить состояние человека. Поэтому разговоры по душам лучше оставить для психотерапевта.

Конечно, общаться с человеком не запрещается, но глубоко лезть в его состояние и устраивать допросы крайне не рекомендую.

3) Ароматерапия, светотерапия, акватерапия, уринотерапия и прочие «терапии»

Нет никаких клинических доказательств их эффективности.

ВОЗМОЖНО. Возможно, что на кого-то яркий свет и приятные ароматы подействуют очень положительно, и депрессия быстро пройдёт. Но надеяться на одни эти методы точно нельзя.

Я рекомендую в первую очередь посетить врача, чтобы он назначил курс лечения. Потому что приём антидепрессантов и психотерапия — это самое важное в лечении депрессивного расстройства. Уже после этого можно добавлять всякие кошкотерапии.


Эта статья является только информационным материалом, и никогда не заменит полноценный приём у врача. Поэтому не занимайся самолечением, а лучше обратись к специалисту.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *