Межпозвоночная грыжа: симптомы, лечение, профилактика. Нужна ли операция?

Межпозвоночная грыжа сама по себе относительно безопасна. Но если оставить её без внимания, в один момент она может нанести серьёзный вред вашему здоровью. Преобладает она …

Как худой девушке набрать вес за короткое время? Секреты наращивания мышц и жира

«Все вокруг пытаются похудеть, а я, наоборот, хочу набрать вес. Вот только никак не могу!» Ещё как можешь. Но тебе нужно учесть некоторые нюансы. Многое …

4 самые важные спортивные добавки

В списке добавки, которые полезны при любых формах занятий (аэробика, бодибилдинг, йога, кроссфит). Заранее приобрети их, если серьёзно настраиваешься на улучшение тела. Здесь не приведены …